반응형 비타민C과일1 비타민C가 풍부한 과일과 효능 비타민C의 효능 비타민 C는 아스코르브산이라고도 불리며, 다양한 생리적 기능에 참여하는 핵심 비타민 중 하나입니다. 아래는 비타민 C의 주요 효능들에 대한 설명입니다 1. 면역 강화 비타민 C는 체내의 백혈구를 활성화시켜 면역 체계를 강화합니다. 이로써 감염에 대한 저항력을 향상하고, 감기와 같은 질병에 대한 대처능력을 향상할 수 있습니다. 2. 항산화 작용 비타민 C는 강력한 항산화물질로 작용하여 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 방지합니다. 이는 노화 과정을 지연시키고 다양한 질병의 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 콜라겐 형성 촉진 비타민 C는 콜라겐의 형성에 필수적인 역할을 합니다. 콜라겐은 피부, 혈관, 뼈, 근육 등 다양한 조직의 구조를 유지하는데 중요한 단백질입니다. 4. 철의 흡수 .. 2024. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
